簡単なのにすっきり！ストレス解消におすすめ3選
非日常感がストレスを吹っ飛ばす！旅行へ行こうストレス解消におすすめの方法には、旅行がおすすめです。仕事ばかりの日常から離れれば、ストレスの原因と関わる時間からも離れられます。旅行へ行けば非日常がたくさんあって、心身をリフレッシュさせることができるでしょう。また、旅先での経験や出会いを通じて新しいもの…
時間がない！面倒くさい！忙しい人でもズボラな人でも手軽に行えるストレス解消法
身体的なストレスを取り除くためのストレッチストレスを感じているときの身体的な特徴として、筋肉の緊張があります。肩周辺の筋肉が緊張すると肩こりが生じますし、下半身の筋肉が緊張すると腰痛が生じます。肩こりや腰痛がストレスとセットになって押し寄せてくるという方も多いはずです。そんなときに体をスッキリさせて…