時間がない！面倒くさい！忙しい人でもズボラな人でも手軽に行えるストレス解消法

身体的なストレスを取り除くためのストレッチストレスを感じているときの身体的な特徴として、筋肉の緊張があります。肩周辺の筋肉が緊張すると肩こりが生じますし、下半身の筋肉が緊張すると腰痛が生じます。肩こりや腰痛がストレスとセットになって押し寄せてくるという方も多いはずです。そんなときに体をスッキリさせて…